Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Паста
  5. Сравнить
  6. Паста vs. Суккоташ

Сравнить продукты Паста и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Паста vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +1437.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.5%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +207.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.208mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Суккоташ DV% diff.
Марганец 0.224mg 0.688mg 20%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Клетчатка 3.8g 15%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Медь 0.093mg 0.186mg 10%
Калий 24mg 369mg 10%
Железо 1.14mg 1.83mg 9%
Витамин B6 0.034mg 0.13mg 7%
Фосфор 63mg 113mg 7%
Магний 18mg 48mg 7%
Витамин B9 64µg 40µg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B2 0.15mg 0.082mg 5%
Витамин B3 0.992mg 1.587mg 4%
Углеводы 24.93g 19.59g 2%
Калорийность 131kcal 99kcal 2%
Кальций 6mg 18mg 1%
Витамин A 6µg 15µg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B5 0.183mg 0.128mg 1%
Белки 5.15g 5.03g 0%
Жиры 1.05g 1.02g 0%
Чистые углеводы 24.93g 15.79g N/A
Цинк 0.56mg 0.61mg 0%
Натрий 6mg 4mg 0%
Витамин B1 0.209mg 0.208mg 0%
Насыщенные жиры 0.15g 0.19g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.198g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.489g 0%
Триптофан 0.065mg 0.056mg 0%
Треонин 0.134mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.443mg 0%
Лизин 0.097mg 0.295mg 0%
Метионин 0.079mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.243mg 0%
Валин 0.217mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +306.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.03g
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14%

Другие также сравнивают

Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Суккоташ
Суккоташ vs Фасоль луновидная
Фасоль луновидная
Суккоташ
Суккоташ vs Фалафель
Фалафель
Суккоташ
Суккоташ vs Хумус
Хумус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.