Паста или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами паста и томатный суп-пюре
- Паста содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. Паста содержит 131 калорий, в то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий.
- Паста имеет больше витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2, витамина B12, фосфора и марганца, однако томатный суп-пюре имеет больше витамина A.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 18% лучше покрывает томатный суп-пюре, чем паста
- Томатный суп-пюре имеет низкое содержание холестерина.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс, чем паста.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +604.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +674.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 6mg | 424mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.027mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 6µg | 15% |
| Холестерин | 33mg | 2mg | 10% |
| Железо | 1.14mg | 0.33mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.029mg | 9% |
| Белки | 5.15g | 0.92g | 8% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Фосфор | 63mg | 24mg | 6% |
| Медь | 0.093mg | 0.052mg | 5% |
| Углеводы | 24.93g | 9.6g | 5% |
| Марганец | 0.224mg | 0.104mg | 5% |
| Калорийность | 131kcal | 50kcal | 4% |
| Калий | 24mg | 169mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.24mg | 3% |
| Магний | 18mg | 4mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.992mg | 0.465mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Витамин A | 6µg | 18µg | 1% |
| Кальций | 6mg | 16mg | 1% |
| Жиры | 1.05g | 1.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.93g | 9.4g | N/A |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.036mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.22g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.28g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.45g | 0% |
| Триптофан | 0.065mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.197mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.103mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +459.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.45g
