Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Фасоль белая нэви

Сравнить

Инфографика

Паста vs Фасоль белая нэви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 21% 34% 89% 70% 28% 62% 0% 69% 16%
Содержит больше МагнийМагний +194.4%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +1520.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107%
Содержит больше МедьМедь +125.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +135.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 59% 15% 12% 16% 32% 0% 1.5% 105% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Фасоль белая нэви DV% diff.
Клетчатка 10.5g 42%
Витамин B9 64µg 140µg 19%
Железо 1.14mg 2.36mg 15%
Медь 0.093mg 0.21mg 13%
Марганец 0.224mg 0.527mg 13%
Фосфор 63mg 144mg 12%
Калий 24mg 389mg 11%
Холестерин 33mg 11%
Магний 18mg 53mg 8%
Витамин B6 0.034mg 0.138mg 8%
Холин 44.7mg 8%
Кальций 6mg 69mg 6%
Белки 5.15g 8.23g 6%
Крахмал 15.4g 6%
Витамин B2 0.15mg 0.066mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Селен 2.9µg 5%
Цинк 0.56mg 1.03mg 4%
Витамин B1 0.209mg 0.237mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.266mg 2%
Витамин B3 0.992mg 0.649mg 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Жиры 1.05g 0.62g 1%
Калорийность 131kcal 140kcal 0%
Углеводы 24.93g 26.05g 0%
Чистые углеводы 24.93g 15.55g N/A
Сахар 0.37g N/A
Натрий 6mg 0mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.15g 0.098g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.142g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.49g 0%
Триптофан 0.065mg 0.1mg 0%
Треонин 0.134mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.387mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.7mg 0%
Лизин 0.097mg 0.52mg 0%
Метионин 0.079mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.471mg 0%
Валин 0.217mg 0.504mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.206mg 0%
0.177g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.4%
Содержит больше БелкиБелки +59.8%
Содержит больше ДругоеДругое +316.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.05g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.