Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Паста vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +108.3%
Содержит больше МарганецМарганец +33.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +178.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73105.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.209mg 153mg 12733%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 3.08g 18%
Жиры 1.05g 11.9g 17%
Насыщенные жиры 0.15g 2.911g 13%
Селен 7.4µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 5.121g 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин B9 64µg 23µg 10%
Натрий 6mg 185mg 8%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Калорийность 131kcal 245kcal 6%
Белки 5.15g 2.7g 5%
Фосфор 63mg 30mg 5%
Медь 0.093mg 0.067mg 3%
Углеводы 24.93g 33.5g 3%
Цинк 0.56mg 0.2mg 3%
Марганец 0.224mg 0.3mg 3%
Магний 18mg 8mg 2%
Калий 24mg 50mg 1%
Железо 1.14mg 1.23mg 1%
Витамин B2 0.15mg 0.132mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин B5 0.183mg 0.124mg 1%
Витамин B3 0.992mg 1.194mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 33.5g N/A
Кальций 6mg 7mg 0%
Витамин A 6µg 2µg 0%
Витамин B6 0.034mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.065mg 0.029mg 0%
Треонин 0.134mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.179mg 0%
Лизин 0.097mg 0.057mg 0%
Метионин 0.079mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.127mg 0%
Валин 0.217mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +90.7%
Содержит больше ВодаВода +33.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1033.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.4%
Содержит больше ДругоеДругое +125.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4029.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +617.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.