Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и картофель (сорт Рассет)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +104.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2028.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1025% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +293.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.354mg | 20% |
| Витамин K | 22.5µg | 2µg | 17% |
| Марганец | 0.56mg | 0.228mg | 14% |
| Витамин C | 17mg | 8.3mg | 10% |
| Клетчатка | 4.9g | 2.3g | 10% |
| Витамин B9 | 67µg | 26µg | 10% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.07mg | 9% |
| Крахмал | 17.45g | 7% | |
| Железо | 0.59mg | 1.07mg | 6% |
| Калий | 375mg | 550mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.348mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.38mg | 4% |
| Белки | 1.2g | 2.63g | 3% |
| Холин | 15mg | 3% | |
| Кальций | 36mg | 18mg | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.35mg | 2% |
| Селен | 1.8µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.067mg | 2% |
| Калорийность | 75kcal | 97kcal | 1% |
| Углеводы | 17.99g | 21.44g | 1% |
| Медь | 0.12mg | 0.107mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 625kcal | 369kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 133g | 103g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 19.14g | N/A |
| Магний | 29mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 4.8g | 1.08g | N/A |
| Фосфор | 71mg | 71mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.048mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.054g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.125mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.041mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.104mg | 0% | |
| Валин | 0.131mg | 0% | |
| Гистидин | 0.044mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3633.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.9% |
