Сравнить продукты Пастернак и Russet potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+68.6%
Содержит
больше
Медь
+12.1%
Содержит
больше
Марганец
+145.6%
Содержит
больше
Селен
+260%
Содержит
больше
Железо
+81.4%
Содержит
больше
Калий
+46.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+68.6%
Содержит
больше
Медь
+12.1%
Содержит
больше
Марганец
+145.6%
Содержит
больше
Селен
+260%
Содержит
больше
Железо
+81.4%
Содержит
больше
Калий
+46.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2028.6%
Содержит
больше
Витамин C
+104.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1025%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+293.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.048
Содержит
больше
Витамин E
+2028.6%
Содержит
больше
Витамин C
+104.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1025%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+293.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.048
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+130.8%
Содержит
больше
Белки
+119.2%
Содержит
больше
Углеводы
+19.2%
Содержит
больше
Другое
+37.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.45
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Жиры
+130.8%
Содержит
больше
Белки
+119.2%
Содержит
больше
Углеводы
+19.2%
Содержит
больше
Другое
+37.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3633.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.9%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3633.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.09g | 19.14g | ||
Белки | 1.2g | 2.63g | |
Жиры | 0.3g | 0.13g | |
Углеводы | 17.99g | 21.44g | |
Калорийность | 75kcal | 97kcal | |
Крахмал | 17.45g | ||
Фруктоза | 0.32g | ||
Сахар | 4.8g | 1.08g | |
Клетчатка | 4.9g | 2.3g | |
Кальций | 36mg | 18mg | |
Железо | 0.59mg | 1.07mg | |
Магний | 29mg | 30mg | |
Фосфор | 71mg | 71mg | |
Калий | 375mg | 550mg | |
Натрий | 10mg | 14mg | |
Цинк | 0.59mg | 0.35mg | |
Медь | 0.12mg | 0.107mg | |
Марганец | 0.56mg | 0.228mg | |
Селен | 1.8µg | 0.5µg | |
Витамин A | 0IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 1.49mg | 0.07mg | |
Витамин C | 17mg | 8.3mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 1.348mg | |
Витамин B5 | 0.6mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.354mg | |
Витамин B9, общий | 67µg | 26µg | |
Витамин K | 22.5µg | 2µg | |
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.085mg | ||
Лейцин | 0.125mg | ||
Лизин | 0.137mg | ||
Метионин | 0.041mg | ||
Фенилаланин | 0.104mg | ||
Валин | 0.131mg | ||
Гистидин | 0.044mg | ||
Насыщенные жиры | 0.05g | 0.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.054g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
18%
Итоговая оценка минералов
26%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Russet potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Russet potato ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах