Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Пастернак
  5. Compare
  6. Пастернак vs. Sweet onion

Сравнить продукты Пастернак и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Пастернак vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пастернак
Пастернак
9
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +126.9%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +163%
Содержит больше Калий +215.1%
Содержит больше Цинк +353.8%
Содержит больше Медь +114.3%
Содержит больше Марганец +636.8%
Содержит больше Селен +260%
Содержит меньше Натрий -20%
Пастернак
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 23% 21% 31% 34% 2% 17% 40% 74% 10%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +126.9%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +163%
Содержит больше Калий +215.1%
Содержит больше Цинк +353.8%
Содержит больше Медь +114.3%
Содержит больше Марганец +636.8%
Содержит больше Селен +260%
Содержит меньше Натрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пастернак
Пастернак
9
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин E +7350%
Содержит больше Витамин C +254.2%
Содержит больше Витамин B1 +119.5%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +426.3%
Содержит больше Витамин B5 +512.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +191.3%
Содержит больше Витамин K +7400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +44.4%
Пастернак
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 30% 0% 57% 23% 12% 14% 36% 21% 51% 0% 57%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +7350%
Содержит больше Витамин C +254.2%
Содержит больше Витамин B1 +119.5%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +426.3%
Содержит больше Витамин B5 +512.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +191.3%
Содержит больше Витамин K +7400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +44.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пастернак
Пастернак
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Углеводы +138.3%
Содержит больше Другое +197%
Содержит больше Вода +14.7%
Пастернак
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Углеводы +138.3%
Содержит больше Другое +197%
Содержит больше Вода +14.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастернак Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак Sweet onion Мнение
13.09g 6.65g Пастернак
Белки 1.2g 0.8g Пастернак
Жиры 0.3g 0.08g Пастернак
Углеводы 17.99g 7.55g Пастернак
Калорийность 75kcal 32kcal Пастернак
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 4.8g 5.02g Пастернак
Клетчатка 4.9g 0.9g Пастернак
Кальций 36mg 20mg Пастернак
Железо 0.59mg 0.26mg Пастернак
Магний 29mg 9mg Пастернак
Фосфор 71mg 27mg Пастернак
Калий 375mg 119mg Пастернак
Натрий 10mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.59mg 0.13mg Пастернак
Медь 0.12mg 0.056mg Пастернак
Марганец 0.56mg 0.076mg Пастернак
Селен 1.8µg 0.5µg Пастернак
Витамин A 0IU 1IU Sweet onion
Витамин E 1.49mg 0.02mg Пастернак
Витамин C 17mg 4.8mg Пастернак
Витамин B1 0.09mg 0.041mg Пастернак
Витамин B2 0.05mg 0.02mg Пастернак
Витамин B3 0.7mg 0.133mg Пастернак
Витамин B5 0.6mg 0.098mg Пастернак
Витамин B6 0.09mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 67µg 23µg Пастернак
Витамин K 22.5µg 0.3µg Пастернак
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.05g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.112g Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.047g Пастернак

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастернак Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пастернак
Пастернак vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Пастернак
Пастернак vs Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Пастернак
Пастернак vs Морковь
Морковь
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Пастернак
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
26%
Пастернак
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.