Сравнить продукты Пастернак и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+156.5%
Содержит
больше
Магний
+107.1%
Содержит
больше
Фосфор
+195.8%
Содержит
больше
Калий
+63.8%
Содержит
больше
Цинк
+268.8%
Содержит
больше
Медь
+48.1%
Содержит
больше
Марганец
+141.4%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+156.5%
Содержит
больше
Магний
+107.1%
Содержит
больше
Фосфор
+195.8%
Содержит
больше
Калий
+63.8%
Содержит
больше
Цинк
+268.8%
Содержит
больше
Медь
+48.1%
Содержит
больше
Марганец
+141.4%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин E
+396.7%
Содержит
больше
Витамин C
+672.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+204.5%
Содержит
больше
Витамин K
+542.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.084
Содержит
больше
Витамин E
+396.7%
Содержит
больше
Витамин C
+672.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+204.5%
Содержит
больше
Витамин K
+542.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.084
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.4%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+206%
Содержит
больше
Другое
+48.5%
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Содержит
больше
Белки
+22.4%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+206%
Содержит
больше
Другое
+48.5%
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.09g | 2.88g | ||
Белки | 1.2g | 0.98g | |
Жиры | 0.3g | 0.18g | |
Углеводы | 17.99g | 5.88g | |
Калорийность | 75kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.54g | ||
Сахар | 4.8g | 3.53g | |
Клетчатка | 4.9g | 3g | |
Кальций | 36mg | 9mg | |
Железо | 0.59mg | 0.23mg | |
Магний | 29mg | 14mg | |
Фосфор | 71mg | 24mg | |
Калий | 375mg | 229mg | |
Натрий | 10mg | 2mg | |
Цинк | 0.59mg | 0.16mg | |
Медь | 0.12mg | 0.081mg | |
Марганец | 0.56mg | 0.232mg | |
Селен | 1.8µg | 0.3µg | |
Витамин A | 0IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 1.49mg | 0.3mg | |
Витамин C | 17mg | 2.2mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.039mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.6mg | 0.281mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.084mg | |
Витамин B9, общий | 67µg | 22µg | |
Витамин K | 22.5µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.037mg | ||
Изолейцин | 0.045mg | ||
Лейцин | 0.064mg | ||
Лизин | 0.047mg | ||
Метионин | 0.011mg | ||
Фенилаланин | 0.043mg | ||
Валин | 0.053mg | ||
Гистидин | 0.023mg | ||
Насыщенные жиры | 0.05g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
9%
Итоговая оценка минералов
26%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)