Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +6150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +865.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +351.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.56mg | 0.058mg | 22% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин B9 | 67µg | 5µg | 16% |
| Калий | 375mg | 6mg | 11% |
| Медь | 0.12mg | 0.023mg | 11% |
| Витамин E | 1.49mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.133mg | 9% |
| Клетчатка | 4.9g | 2.9g | 8% |
| Фосфор | 71mg | 19mg | 7% |
| Углеводы | 17.99g | 3g | 5% |
| Магний | 29mg | 10mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин C | 17mg | 13mg | 4% |
| Натрий | 10mg | 111mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.035mg | 4% |
| Калорийность | 75kcal | 13kcal | 3% |
| Селен | 1.8µg | 0.2µg | 3% |
| Белки | 1.2g | 0.4g | 2% |
| Кальций | 36mg | 19mg | 2% |
| Железо | 0.59mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.4mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 625kcal | 325kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 133g | 769g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Цинк | 0.59mg | 0.61mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +499.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.1% |
