Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и жевательные конфеты?
- Жевательные конфеты содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). Жевательные конфеты содержит 375 калорий, в то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет больше марганца, витамина C, клетчатки, витамина K, витамина B9, витамина B5, меди, калия, витамина E и фосфора чем жевательные конфеты.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) обеспечивает на 23% больше дневной нормы марганца
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс (97), чем жевательные конфеты (80).
Мы использовали Parsnips, raw и Candies, jellybeans в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +913.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1080% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1675% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 17.99g | 93.55g | 25% |
| Марганец | 0.56mg | 0.035mg | 23% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.2g | 19% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 0µg | 19% |
| Витамин B9 | 67µg | 0µg | 17% |
| Калорийность | 75kcal | 375kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.009mg | 12% |
| Витамин E | 1.49mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.12mg | 0.028mg | 10% |
| Фосфор | 71mg | 4mg | 10% |
| Калий | 375mg | 37mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.004mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.004mg | 7% |
| Железо | 0.59mg | 0.13mg | 6% |
| Магний | 29mg | 2mg | 6% |
| Цинк | 0.59mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.008mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.011mg | 3% |
| Кальций | 36mg | 3mg | 3% |
| Белки | 1.2g | 0g | 2% |
| Натрий | 10mg | 50mg | 2% |
| Селен | 1.8µg | 1.1µg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 70g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше ВодаВода | +1162.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +880% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +420% |
