Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +461.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +415.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +520.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11063.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1172.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +678.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 29.698g | 135% |
| Жиры | 0.3g | 33.49g | 51% |
| Марганец | 0.56mg | 1.5mg | 41% |
| Медь | 0.12mg | 0.435mg | 35% |
| Железо | 0.59mg | 2.43mg | 23% |
| Витамин K | 22.5µg | 0.2µg | 19% |
| Клетчатка | 4.9g | 9g | 16% |
| Витамин C | 17mg | 3.3mg | 15% |
| Селен | 1.8µg | 10.1µg | 15% |
| Калорийность | 75kcal | 354kcal | 14% |
| Витамин B9 | 67µg | 26µg | 10% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.24mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.3mg | 6% |
| Фосфор | 71mg | 113mg | 6% |
| Цинк | 0.59mg | 1.1mg | 5% |
| Белки | 1.2g | 3.33g | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.054mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 1.425g | 3% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.366g | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.02mg | 2% |
| Кальций | 36mg | 14mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.54mg | 1% |
| Калий | 375mg | 356mg | 1% |
| Магний | 29mg | 32mg | 1% |
| Углеводы | 17.99g | 15.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 6.23g | N/A |
| Натрий | 10mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.121mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.131mg | 0% | |
| Лейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.062mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.202mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
8%
Итоговая оценка минералов
26%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.648g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)