Сравнить продукты Пастернак и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+94.4%
Содержит
больше
Железо
+328.8%
Содержит
больше
Магний
+317.2%
Содержит
больше
Фосфор
+290.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+667.8%
Содержит
больше
Медь
+900%
Содержит
больше
Марганец
+703.6%
Содержит
больше
Селен
+111.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 410
Содержит
больше
Кальций
+94.4%
Содержит
больше
Железо
+328.8%
Содержит
больше
Магний
+317.2%
Содержит
больше
Фосфор
+290.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+667.8%
Содержит
больше
Медь
+900%
Содержит
больше
Марганец
+703.6%
Содержит
больше
Селен
+111.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 410
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1445.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+204.5%
Содержит
больше
Витамин K
+542.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+160%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.4
Содержит
больше
Витамин C
+1445.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+204.5%
Содержит
больше
Витамин K
+542.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+160%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+29.8%
Содержит
больше
Вода
+2159.4%
Содержит
больше
Белки
+664.2%
Содержит
больше
Жиры
+23890%
Содержит
больше
Другое
+51%
Содержит
больше
Углеводы
+29.8%
Содержит
больше
Вода
+2159.4%
Содержит
больше
Белки
+664.2%
Содержит
больше
Жиры
+23890%
Содержит
больше
Другое
+51%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36329.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45887.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36329.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45887.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.09g | 4.26g |
|
|
| Белки | 1.2g | 9.17g |
|
| Жиры | 0.3g | 71.97g |
|
| Углеводы | 17.99g | 13.86g |
|
| Калорийность | 75kcal | 691kcal |
|
| Крахмал | 0.46g |
|
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 4.8g | 3.97g |
|
| Клетчатка | 4.9g | 9.6g |
|
| Кальций | 36mg | 70mg |
|
| Железо | 0.59mg | 2.53mg |
|
| Магний | 29mg | 121mg |
|
| Фосфор | 71mg | 277mg |
|
| Калий | 375mg | 410mg |
|
| Натрий | 10mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 4.53mg |
|
| Медь | 0.12mg | 1.2mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 4.5mg |
|
| Селен | 1.8µg | 3.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 56IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.49mg | 1.4mg |
|
| Витамин C | 17mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.66mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.167mg |
|
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.863mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.21mg |
|
| Витамин B9, общий | 67µg | 22µg |
|
| Витамин K | 22.5µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.093mg |
|
|
| Треонин | 0.306mg |
|
|
| Изолейцин | 0.336mg |
|
|
| Лейцин | 0.598mg |
|
|
| Лизин | 0.287mg |
|
|
| Метионин | 0.183mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.426mg |
|
|
| Валин | 0.411mg |
|
|
| Гистидин | 0.262mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 6.18g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 40.801g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 21.614g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
31%
Итоговая оценка минералов
26%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах