Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +137.3%
Содержит больше МедьМедь +144.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +317.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +508.7%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +115.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +429.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +171.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1016.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +399.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин C 17mg 84.9mg 75%
Марганец 0.56mg 0.092mg 20%
Витамин B9 67µg 6µg 15%
Витамин A 0µg 133µg 15%
Железо 0.59mg 1.68mg 14%
Клетчатка 4.9g 1.9g 12%
Витамин K 22.5µg 8.3µg 12%
Витамин B5 0.6mg 0.01mg 12%
Витамин B6 0.09mg 0.215mg 10%
Фосфор 71mg 17mg 8%
Медь 0.12mg 0.049mg 8%
Витамин B1 0.09mg 0.017mg 6%
Калий 375mg 158mg 6%
Магний 29mg 6mg 5%
Витамин E 1.49mg 0.69mg 5%
Цинк 0.59mg 0.19mg 4%
Углеводы 17.99g 5.1g 4%
Селен 1.8µg 0.2µg 3%
Калорийность 75kcal 23kcal 3%
Кальций 36mg 6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.161g 1%
Витамин B2 0.05mg 0.06mg 1%
Витамин B3 0.7mg 0.615mg 1%
Холин 6.3mg 1%
Белки 1.2g 1.1g 0%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 13.09g 3.2g N/A
Сахар 4.8g 2.71g N/A
Натрий 10mg 14mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.112g 0.02g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.058mg 0%
Лизин 0.049mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.7%
Содержит больше ДругоеДругое +145%
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.1g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +460%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.045g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.