Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +24.1%
Содержит больше КалийКалий +237.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +229.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.3%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.7%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +156.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1223.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +570%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.05g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 0.3g 18.8g 28%
Витамин B1 0.09mg 0.37mg 23%
Витамин B2 0.05mg 0.335mg 22%
Железо 0.59mg 2.22mg 20%
Калорийность 75kcal 467kcal 20%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Марганец 0.56mg 0.17mg 17%
Углеводы 17.99g 68.9g 17%
Витамин K 22.5µg 1.7µg 17%
Клетчатка 4.9g 0.8g 16%
Витамин B3 0.7mg 3.19mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.112g 5.522g 14%
Селен 1.8µg 8.4µg 12%
Натрий 10mg 282mg 12%
Белки 1.2g 6.1g 10%
Медь 0.12mg 0.2mg 9%
Калий 375mg 111mg 8%
Витамин E 1.49mg 0.58mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.982g 6%
Магний 29mg 12mg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.036mg 4%
Фосфор 71mg 102mg 4%
Витамин B9 67µg 76µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B5 0.6mg 0.488mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Цинк 0.59mg 0.38mg 2%
Холин 6.5mg 1%
Кальций 36mg 29mg 1%
Чистые углеводы 13.09g 68.1g N/A
Сахар 4.8g 20.24g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1628.9%
Содержит больше БелкиБелки +408.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +283%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4830.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1989.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.