Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +44%
Содержит больше КалийКалий +60.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.5%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +255%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +711.6%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.42% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1630.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +76.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +429.1%
Содержит больше ДругоеДругое +78.2%
Содержит больше ВодаВода +19.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +558.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.048g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Редька посевная (Редька огородная)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Редька посевная (Редька огородная) Мнение
Калорийность 75kcal 16kcal Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Белки 1.2g 0.68g Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Жиры 0.3g 0.1g Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Витамин C 17mg 14.8mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
13.09g 1.8g Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Углеводы 17.99g 3.4g Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Магний 29mg 10mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Кальций 36mg 25mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Калий 375mg 233mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Железо 0.59mg 0.34mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Сахар 4.8g 1.86g Редька посевная (Редька огородная)
Клетчатка 4.9g 1.6g Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Медь 0.12mg 0.05mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Цинк 0.59mg 0.28mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Фосфор 71mg 20mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Натрий 10mg 39mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Витамин A 0IU 7IU Редька посевная (Редька огородная)
Витамин E 1.49mg 0mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Марганец 0.56mg 0.069mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Селен 1.8µg 0.6µg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Витамин B1 0.09mg 0.012mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Витамин B2 0.05mg 0.039mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Витамин B3 0.7mg 0.254mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Витамин B5 0.6mg 0.165mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Витамин B6 0.09mg 0.071mg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Витамин K 22.5µg 1.3µg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Витамин B9 67µg 25µg Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Холин 6.5mg Редька посевная (Редька огородная)
Насыщенные жиры 0.05g 0.032g Редька посевная (Редька огородная)
Мононенасыщенные жиры 0.112g 0.017g Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.048g Редька посевная (Редька огородная)
Триптофан 0.009mg Редька посевная (Редька огородная)
Треонин 0.023mg Редька посевная (Редька огородная)
Изолейцин 0.02mg Редька посевная (Редька огородная)
Лейцин 0.031mg Редька посевная (Редька огородная)
Лизин 0.033mg Редька посевная (Редька огородная)
Метионин 0.01mg Редька посевная (Редька огородная)
Фенилаланин 0.036mg Редька посевная (Редька огородная)
Валин 0.035mg Редька посевная (Редька огородная)
Гистидин 0.013mg Редька посевная (Редька огородная)
Фруктоза 0.71g Редька посевная (Редька огородная)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Редька посевная (Редька огородная)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
9%
Редька посевная (Редька огородная)
Итоговая оценка минералов
26%
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
10%
Редька посевная (Редька огородная)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редька посевная (Редька огородная)
Гликемический индекс продукта Редька посевная (Редька огородная) ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Продукт Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Продукт Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.