Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Пастернак vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +47.5%
Содержит больше Магний +625%
Содержит больше Фосфор +407.1%
Содержит больше Калий +1530.4%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +2850%
Содержит больше Медь +41.2%
Содержит больше Марганец +4990.9%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 23% 21% 31% 34% 2% 17% 40% 74% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +47.5%
Содержит больше Магний +625%
Содержит больше Фосфор +407.1%
Содержит больше Калий +1530.4%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +2850%
Содержит больше Медь +41.2%
Содержит больше Марганец +4990.9%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1555.6%
Содержит больше Витамин C +1600%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1478.9%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +6600%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +108.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 30% 0% 57% 23% 12% 14% 36% 21% 51% 0% 57%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин E +1555.6%
Содержит больше Витамин C +1600%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1478.9%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +6600%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +108.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +263.6%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +696%
Содержит больше Вода +18.3%
Содержит больше Другое +219.4%
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +263.6%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +696%
Содержит больше Вода +18.3%
Содержит больше Другое +219.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3633.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.052
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3633.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.052

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастернак Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак Солёные огурцы Мнение
13.09g 1.06g Пастернак
Белки 1.2g 0.33g Пастернак
Жиры 0.3g 0.2g Пастернак
Углеводы 17.99g 2.26g Пастернак
Калорийность 75kcal 11kcal Пастернак
Сахар 4.8g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 4.9g 1.2g Пастернак
Кальций 36mg 0mg Пастернак
Железо 0.59mg 0.4mg Пастернак
Магний 29mg 4mg Пастернак
Фосфор 71mg 14mg Пастернак
Калий 375mg 23mg Пастернак
Натрий 10mg 1208mg Пастернак
Цинк 0.59mg 0.02mg Пастернак
Медь 0.12mg 0.085mg Пастернак
Марганец 0.56mg 0.011mg Пастернак
Селен 1.8µg 0µg Пастернак
Витамин A 0IU 191IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 0µg 10µg Солёные огурцы
Витамин E 1.49mg 0.09mg Пастернак
Витамин C 17mg 1mg Пастернак
Витамин B1 0.09mg 0mg Пастернак
Витамин B2 0.05mg 0.01mg Пастернак
Витамин B3 0.7mg 0mg Пастернак
Витамин B5 0.6mg 0.038mg Пастернак
Витамин B6 0.09mg 0.009mg Пастернак
Витамин B9, общий 67µg 1µg Пастернак
Витамин K 22.5µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg Солёные огурцы
Треонин 0.009mg Солёные огурцы
Изолейцин 0.01mg Солёные огурцы
Лейцин 0.014mg Солёные огурцы
Лизин 0.014mg Солёные огурцы
Метионин 0.003mg Солёные огурцы
Фенилаланин 0.009mg Солёные огурцы
Валин 0.011mg Солёные огурцы
Гистидин 0.005mg Солёные огурцы
Насыщенные жиры 0.05g 0.052g Пастернак
Мононенасыщенные жиры 0.112g 0.003g Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.081g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастернак Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Пастернак
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
26%
Пастернак
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак
Пастернак дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.