Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит только 75 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет больше марганца, клетчатки, витамина C и витамина B9, однако щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина B3 и витамина B2.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 126% больше, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет меньше насыщенных жиров.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Parsnips, raw и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11100% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +413.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +547.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 25.26g | 115% |
| Жиры | 0.3g | 69.61g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 8.11g | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Калорийность | 75kcal | 655kcal | 29% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.386mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 4.535mg | 24% |
| Марганец | 0.56mg | 0.005mg | 24% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Витамин B9 | 67µg | 1µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.236mg | 14% |
| Белки | 1.2g | 6.38g | 10% |
| Медь | 0.12mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.29mg | 8% |
| Калий | 375mg | 148mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.25mg | 7% |
| Магний | 29mg | 3mg | 6% |
| Углеводы | 17.99g | 0g | 6% |
| Кальций | 36mg | 4mg | 3% |
| Железо | 0.59mg | 0.42mg | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.84mg | 2% |
| Фосфор | 71mg | 86mg | 2% |
| Селен | 1.8µg | 1.5µg | 1% |
| Натрий | 10mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +258.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +431.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23103.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29266.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17155.3% |
