Сравнить продукты Пастрома и Chicken thigh
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +384.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1575.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.78g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 218kcal |
|
| Белки | 21.8g | 28.18g |
|
| Жиры | 5.82g | 10.3g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 0.36g | 1.18g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 1.18g |
|
| Холестерин | 68mg | 102mg |
|
| Витамин D | 4IU | 8IU |
|
| Магний | 17mg | 26mg |
|
| Кальций | 10mg | 13mg |
|
| Калий | 210mg | 259mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.46mg |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Медь | 0.091mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 175mg | 199mg |
|
| Натрий | 1078mg | 95mg |
|
| Витамин A | 42IU | 70IU |
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.027mg | |
| Селен | 17.7µg | 20.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.255mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 7.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 1.285mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.38mg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 9µg |
|
| Холин | 81.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 2.78g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 3.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 2.43g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.329mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 1.188mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 1.486mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 2.384mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.778mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 1.121mg |
|
| Валин | 1.065mg | 1.397mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 0.874mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.05g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
34%
Итоговая оценка минералов
60%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken thigh содержит меньше вещества Натрий (Разница - 983mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken thigh ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken thigh дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах