Сравнить продукты Пастрома и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +678.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4325% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +131% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +425.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +474.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1625% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +424.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +990% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2269.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +362.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1152.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1100% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg | 78% |
| Натрий | 1078mg | 7mg | 47% |
| Белки | 21.8g | 2g | 40% |
| Цинк | 4.98mg | 0.64mg | 39% |
| Селен | 17.7µg | 0.4µg | 31% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 1.389mg | 22% |
| Железо | 2.22mg | 0.55mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 9.799g | 19% |
| Витамин B9 | 6µg | 81µg | 19% |
| Фосфор | 175mg | 52mg | 18% |
| Витамин K | 0.7µg | 21µg | 17% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 1.738mg | 16% |
| Жиры | 5.82g | 14.66g | 14% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.07mg | 13% |
| Холин | 81.6mg | 14.2mg | 12% |
| Медь | 0.091mg | 0.19mg | 11% |
| Витамин C | 0.3mg | 10mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.816g | 11% |
| Калий | 210mg | 485mg | 8% |
| Марганец | 0.027mg | 0.142mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.257mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 2.126g | 3% |
| Магний | 17mg | 29mg | 3% |
| Углеводы | 0.36g | 8.53g | 3% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.13mg | 2% |
| Калорийность | 147kcal | 160kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 1.83g | N/A |
| Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.141mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0.12g | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
32%
Итоговая оценка минералов
60%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1071mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.555g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах