Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КалийКалий +61.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +616.1%
Содержит больше МедьМедь +31.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4427.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2087.5%
Содержит больше СеленСелен +17600%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +666.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2040.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +2372.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Ананасовый сок DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Витамин C 0.3mg 43.8mg 48%
Натрий 1078mg 2mg 47%
Цинк 4.98mg 0.11mg 44%
Белки 21.8g 0.36g 43%
Селен 17.7µg 0.1µg 32%
Витамин B3 4.26mg 0.199mg 25%
Железо 2.22mg 0.31mg 24%
Фосфор 175mg 8mg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Марганец 0.027mg 0.504mg 21%
Холин 81.6mg 3.3mg 14%
Насыщенные жиры 2.681g 0.008g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.021mg 11%
Витамин B6 0.221mg 0.1mg 9%
Жиры 5.82g 0.12g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.014g 5%
Калорийность 147kcal 53kcal 5%
Фруктоза 0.01g 3.81g 5%
Углеводы 0.36g 12.87g 4%
Витамин B5 0.265mg 0.056mg 4%
Витамин B9 6µg 18µg 3%
Медь 0.091mg 0.069mg 2%
Калий 210mg 130mg 2%
Магний 17mg 12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.042g 1%
Витамин E 0.12mg 0.02mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.058mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0.36g 12.67g N/A
Кальций 10mg 13mg 0%
Сахар 0.1g 9.98g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.7µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +5955.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4750%
Содержит больше ДругоеДругое +789.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3475%
Содержит больше ВодаВода +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15028.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +38000%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.