Сравнить продукты Пастрома и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +259.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +941.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 294kcal |
|
| Белки | 21.8g | 24.52g |
|
| Жиры | 5.82g | 20.94g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 0.36g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 0g |
|
| Холестерин | 68mg | 97mg |
|
| Витамин D | 4IU | 2IU |
|
| Магний | 17mg | 23mg |
|
| Кальций | 10mg | 17mg |
|
| Калий | 210mg | 310mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.88mg |
|
| Сахар | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 4.46mg |
|
| Фосфор | 175mg | 188mg |
|
| Натрий | 1078mg | 72mg |
|
| Витамин A | 42IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.027mg | 0.022mg |
|
| Селен | 17.7µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 4.6µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 18µg |
|
| Холин | 81.6mg | 93.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.51g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.998mg |
|
| Валин | 1.065mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 0.777mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
52%
Итоговая оценка минералов
60%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.149g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастрома дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1006mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах