Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Бруност

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.9%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +336.8%
Содержит больше СеленСелен +22.1%
Содержит больше МагнийМагний +311.8%
Содержит больше КальцийКальций +3900%
Содержит больше КалийКалий +571%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.3%
Содержит больше МарганецМарганец +48.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +505.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +758.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1164.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.161mg 1.382mg 94%
Насыщенные жиры 2.681g 19.16g 75%
Витамин B5 0.265mg 3.351mg 62%
Кальций 10mg 400mg 39%
Фосфор 175mg 444mg 38%
Витамин A 2µg 334µg 37%
Жиры 5.82g 29.51g 36%
Калий 210mg 1409mg 35%
Цинк 4.98mg 1.14mg 35%
Белки 21.8g 9.65g 24%
Витамин B12 1.87µg 2.42µg 23%
Витамин B1 0.052mg 0.315mg 22%
Витамин B3 4.26mg 0.813mg 22%
Железо 2.22mg 0.52mg 21%
Натрий 1078mg 600mg 21%
Калорийность 147kcal 466kcal 16%
Холин 81.6mg 15%
Углеводы 0.36g 42.65g 14%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 7.879g 14%
Магний 17mg 70mg 13%
Холестерин 68mg 94mg 9%
Селен 17.7µg 14.5µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.938g 5%
Витамин B6 0.221mg 0.271mg 4%
Витамин K 0.7µg 1%
Медь 0.091mg 0.08mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Марганец 0.027mg 0.04mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 42.65g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.135mg 0%
Треонин 0.857mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.519mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.992mg 0%
Лизин 1.812mg 0.814mg 0%
Метионин 0.558mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.54mg 0%
Валин 1.065mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.293mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +125.9%
Содержит больше ВодаВода +417.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +407%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11747.2%
Содержит больше ДругоеДругое +90.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +272%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +546.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.