Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Бульон

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +5433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МагнийМагний +229.4%
Содержит больше КальцийКальций +1770%
Содержит больше КалийКалий +47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +455.6%
Содержит больше СеленСелен +58.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +523.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +40.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Бульон DV% diff.
Натрий 1078mg 23875mg 991%
Витамин B12 1.87µg 0.3µg 65%
Цинк 4.98mg 0.09mg 44%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 4.48g 29%
Витамин B2 0.161mg 0.43mg 21%
Селен 17.7µg 28µg 19%
Кальций 10mg 187mg 18%
Холестерин 68mg 13mg 18%
Железо 2.22mg 1.03mg 15%
Жиры 5.82g 13.88g 12%
Витамин B3 4.26mg 2.46mg 11%
Белки 21.8g 16.66g 10%
Медь 0.091mg 0mg 10%
Магний 17mg 56mg 9%
Витамин B6 0.221mg 0.1mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5.36g 8%
Витамин B9 6µg 32µg 7%
Витамин B5 0.265mg 0.6mg 7%
Холин 81.6mg 114.6mg 6%
Углеводы 0.36g 18.01g 6%
Калорийность 147kcal 267kcal 6%
Марганец 0.027mg 0.15mg 5%
Витамин B1 0.052mg 0.1mg 4%
Калий 210mg 309mg 3%
Насыщенные жиры 2.681g 3.43g 3%
Витамин E 0.12mg 0.46mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.3mg 1.1mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Фосфор 175mg 166mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 18.01g N/A
Сахар 0.1g 17.36g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше БелкиБелки +30.9%
Содержит больше ВодаВода +2963%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4902.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1875.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2989.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.