Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Бэзил

Сравнить продукты Пастрома и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.5%
Содержит больше СеленСелен +5800%
Содержит больше МагнийМагний +276.5%
Содержит больше КальцийКальций +1670%
Содержит больше КалийКалий +40.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.8%
Содержит больше МедьМедь +323.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4151.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +372.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +615.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1033.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Бэзил DV% diff.
Витамин K 0.7µg 414.8µg 345%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Марганец 0.027mg 1.148mg 49%
Натрий 1078mg 4mg 47%
Цинк 4.98mg 0.81mg 38%
Белки 21.8g 3.15g 37%
Медь 0.091mg 0.385mg 33%
Селен 17.7µg 0.3µg 32%
Витамин A 2µg 264µg 29%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.26mg 0.902mg 21%
Витамин C 0.3mg 18mg 20%
Кальций 10mg 177mg 17%
Фосфор 175mg 56mg 17%
Витамин B9 6µg 68µg 16%
Холин 81.6mg 11.4mg 13%
Железо 2.22mg 3.17mg 12%
Насыщенные жиры 2.681g 0.041g 12%
Магний 17mg 64mg 11%
Жиры 5.82g 0.64g 8%
Витамин B2 0.161mg 0.076mg 7%
Калорийность 147kcal 23kcal 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.088g 5%
Витамин E 0.12mg 0.8mg 5%
Витамин B6 0.221mg 0.155mg 5%
Калий 210mg 295mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.389g 2%
Витамин B1 0.052mg 0.034mg 2%
Углеводы 0.36g 2.65g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин B5 0.265mg 0.209mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 1.05g N/A
Сахар 0.1g 0.3g N/A
Триптофан 0.141mg 0.039mg 0%
Треонин 0.857mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.191mg 0%
Лизин 1.812mg 0.11mg 0%
Метионин 0.558mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.13mg 0%
Валин 1.065mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +592.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +809.4%
Содержит больше ДругоеДругое +66%
Содержит больше УглеводыУглеводы +636.1%
Содержит больше ВодаВода +32.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2306.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +100%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Бэзил
Бэзил vs Укроп
Укроп
Бэзил
Бэзил vs Кардамон
Кардамон
Бэзил
Бэзил vs Мята
Мята

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.