Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Джекфрут

Сравнить продукты Пастрома и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +865.2%
Содержит больше МедьМедь +19.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3730.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +113.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +59.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +363%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Джекфрут DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 2mg 47%
Цинк 4.98mg 0.13mg 44%
Белки 21.8g 1.72g 40%
Селен 17.7µg 32%
Железо 2.22mg 0.23mg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 175mg 21mg 22%
Витамин B3 4.26mg 0.92mg 21%
Холин 81.6mg 15%
Витамин C 0.3mg 13.7mg 15%
Насыщенные жиры 2.681g 0.195g 11%
Фруктоза 0.01g 9.19g 11%
Углеводы 0.36g 23.25g 8%
Витамин B6 0.221mg 0.329mg 8%
Жиры 5.82g 0.64g 8%
Витамин B2 0.161mg 0.055mg 8%
Калий 210mg 448mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.155g 5%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Витамин B1 0.052mg 0.105mg 4%
Калорийность 147kcal 95kcal 3%
Магний 17mg 29mg 3%
Медь 0.091mg 0.076mg 2%
Марганец 0.027mg 0.043mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.34mg 1%
Витамин B5 0.265mg 0.235mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Кальций 10mg 24mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0.36g 21.75g N/A
Сахар 0.1g 19.08g N/A
Витамин A 2µg 5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.094g 0%
Триптофан 0.141mg 0.034mg 0%
Треонин 0.857mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.069mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.103mg 0%
Лизин 1.812mg 0.069mg 0%
Метионин 0.558mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.052mg 0%
Валин 1.065mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +1167.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +809.4%
Содержит больше ДругоеДругое +167.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6358.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1266.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +91800%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Джекфрут
Джекфрут vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Джекфрут
Джекфрут vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Джекфрут
Джекфрут vs Дуриан
Дуриан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.