Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.5%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +9860%
Содержит больше ФосфорФосфор +660.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +211.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Витамин C 0.3mg 69mg 76%
Натрий 1078mg 3mg 47%
Цинк 4.98mg 0.05mg 45%
Белки 21.8g 1.2g 41%
Селен 17.7µg 32%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Железо 2.22mg 0.48mg 22%
Фосфор 175mg 23mg 22%
Витамин B3 4.26mg 0.9mg 21%
Холин 81.6mg 15%
Насыщенные жиры 2.681g 12%
Витамин B6 0.221mg 0.081mg 11%
Жиры 5.82g 0.2g 9%
Витамин B2 0.161mg 0.04mg 9%
Углеводы 0.36g 20.23g 7%
Витамин B5 0.265mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5%
Калорийность 147kcal 79kcal 3%
Витамин B1 0.052mg 0.02mg 3%
Марганец 0.027mg 0.084mg 2%
Медь 0.091mg 0.073mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 210mg 250mg 1%
Кальций 10mg 21mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 0.36g 20.23g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2810%
Содержит больше ДругоеДругое +388.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5519.4%
Содержит больше ВодаВода +12%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.