Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Клубника

Сравнить продукты Пастрома и Клубника

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +37.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.5%
Содержит больше МедьМедь +89.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +629.2%
Содержит больше СеленСелен +4325%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1329.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +631.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1003.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1331.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3153.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1840%
Содержит больше ДругоеДругое +522.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2033.3%
Содержит больше ВодаВода +30.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4825.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.155g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +24300%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Клубника
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Клубника DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Витамин C 0.3mg 58.8mg 65%
Натрий 1078mg 1mg 47%
Цинк 4.98mg 0.14mg 44%
Белки 21.8g 0.67g 42%
Селен 17.7µg 0.4µg 31%
Витамин B3 4.26mg 0.386mg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Железо 2.22mg 0.41mg 23%
Фосфор 175mg 24mg 22%
Марганец 0.027mg 0.386mg 16%
Холин 81.6mg 5.7mg 14%
Витамин B6 0.221mg 0.047mg 13%
Насыщенные жиры 2.681g 0.015g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.022mg 11%
Клетчатка 0g 2g 8%
Жиры 5.82g 0.3g 8%
Калорийность 147kcal 32kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.043g 5%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Медь 0.091mg 0.048mg 5%
Фруктоза 0.01g 2.44g 3%
Витамин B5 0.265mg 0.125mg 3%
Калий 210mg 153mg 2%
Углеводы 0.36g 7.68g 2%
Витамин B1 0.052mg 0.024mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.29mg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин K 0.7µg 2.2µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 5.68g N/A
Сахар 0.1g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.155g 0%
Триптофан 0.141mg 0.008mg 0%
Треонин 0.857mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.034mg 0%
Лизин 1.812mg 0.026mg 0%
Метионин 0.558mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.019mg 0%
Валин 1.065mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.012mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Клубника
Клубника vs Малина
Малина
Клубника
Клубника vs Черника
Черника
Клубника
Клубника vs Банан
Банан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пастрома
20%
Клубника
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1077mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.666g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $1.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.