Пастрома или красное вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пастрома и красное вино
- Красное вино содержит меньше калорий, чем пастрома. В то время как красное вино содержит 85 калорий, пастрома содержит только 147 калорий.
- Красное вино содержит меньше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, железа, фосфора и холина чем пастрома.
- Пастрома обеспечивает на 78% больше дневной нормы витамина B12
- Красное вино имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта красное вино составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта пастрома составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, cured, pastrami и Alcoholic beverage, wine, table, red.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +727.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3457.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +660.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +8750% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +940% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +419.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1801.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +783.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +287.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1331.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg | 78% |
| Натрий | 1078mg | 4mg | 47% |
| Цинк | 4.98mg | 0.14mg | 44% |
| Белки | 21.8g | 0.07g | 43% |
| Селен | 17.7µg | 0.2µg | 32% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 0.224mg | 25% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Фосфор | 175mg | 23mg | 22% |
| Железо | 2.22mg | 0.46mg | 22% |
| Холин | 81.6mg | 5.7mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.057mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 0g | 12% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.031mg | 10% |
| Жиры | 5.82g | 0g | 9% |
| Медь | 0.091mg | 0.011mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.03mg | 5% |
| Марганец | 0.027mg | 0.132mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.005mg | 4% |
| Калорийность | 147kcal | 85kcal | 3% |
| Калий | 210mg | 127mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 0.36g | 2.61g | 1% |
| Магний | 17mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 2.61g | N/A |
| Кальций | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 0.62g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.857mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лейцин | 1.706mg | 0% | |
| Лизин | 1.812mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.684mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31042.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +625% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.9% |
