Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.1%
Содержит больше СеленСелен +391.7%
Содержит больше МагнийМагний +664.7%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +75.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.2%
Содержит больше МедьМедь +730.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15200%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2198.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Макадамия DV% diff.
Марганец 0.027mg 4.131mg 178%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 58.877g 142%
Жиры 5.82g 75.77g 108%
Витамин B1 0.052mg 1.195mg 95%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Медь 0.091mg 0.756mg 74%
Натрий 1078mg 5mg 47%
Насыщенные жиры 2.681g 12.061g 43%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Цинк 4.98mg 1.3mg 33%
Калорийность 147kcal 718kcal 29%
Белки 21.8g 7.91g 28%
Магний 17mg 130mg 27%
Селен 17.7µg 3.6µg 26%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Железо 2.22mg 3.69mg 18%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B3 4.26mg 2.473mg 11%
Витамин B5 0.265mg 0.758mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1.502g 9%
Кальций 10mg 85mg 8%
Калий 210mg 368mg 5%
Углеводы 0.36g 13.82g 4%
Витамин B6 0.221mg 0.275mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.54mg 3%
Фосфор 175mg 188mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.3mg 1.2mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Чистые углеводы 0.36g 5.22g N/A
Сахар 0.1g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B2 0.161mg 0.162mg 0%
Триптофан 0.141mg 0.067mg 0%
Треонин 0.857mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.602mg 0%
Лизин 1.812mg 0.018mg 0%
Метионин 0.558mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.665mg 0%
Валин 1.065mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +175.6%
Содержит больше ВодаВода +5012.5%
Содержит больше ДругоеДругое +118.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1201.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3738.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2679.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +935.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +600%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.