Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КалийКалий +467.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1380%
Содержит больше ЦинкЦинк +12350%
Содержит больше ФосфорФосфор +4275%
Содержит больше МарганецМарганец +35%
Содержит больше СеленСелен +2850%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +544%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8092.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1666.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1063.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2620%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Мармелад DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Цинк 4.98mg 0.04mg 45%
Натрий 1078mg 56mg 44%
Белки 21.8g 0.3g 43%
Селен 17.7µg 0.6µg 31%
Железо 2.22mg 0.15mg 26%
Витамин B3 4.26mg 0.052mg 26%
Фосфор 175mg 4mg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Углеводы 0.36g 66.3g 22%
Витамин B6 0.221mg 0.019mg 16%
Холин 81.6mg 3mg 14%
Насыщенные жиры 2.681g 0g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.025mg 10%
Жиры 5.82g 0g 9%
Витамин B5 0.265mg 0.015mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0g 5%
Калорийность 147kcal 246kcal 5%
Калий 210mg 37mg 5%
Витамин C 0.3mg 4.8mg 5%
Витамин B1 0.052mg 0.005mg 4%
Магний 17mg 2mg 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Кальций 10mg 38mg 3%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0g 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0.36g 65.6g N/A
Сахар 0.1g 60g N/A
Медь 0.091mg 0.09mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Витамин E 0.12mg 0.06mg 0%
Марганец 0.027mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.141mg 0.003mg 0%
Треонин 0.857mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.007mg 0%
Лизин 1.812mg 0.015mg 0%
Метионин 0.558mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.01mg 0%
Валин 1.065mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.006mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +7166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +109.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1145%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18316.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.