Сравнить продукты Пастрома и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +393.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +538.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше СеленСелен | +287% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1908.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +591.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.45g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +843.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 17.7µg | 68.5µg | 92% |
| Витамин D | 4IU | 666IU | 83% |
| Витамин D | 0.1µg | 16.6µg | 83% |
| Натрий | 1078mg | 97mg | 43% |
| Цинк | 4.98mg | 0.78mg | 38% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 9.254mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.615mg | 30% |
| Железо | 2.22mg | 0.45mg | 22% |
| Фосфор | 175mg | 304mg | 18% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.41mg | 15% |
| Витамин B12 | 1.87µg | 1.62µg | 10% |
| Калий | 210mg | 499mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.063mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.368g | 8% |
| Медь | 0.091mg | 0.046mg | 5% |
| Витамин A | 2µg | 43µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 3.544g | 4% |
| Магний | 17mg | 35mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 1.911g | 4% |
| Жиры | 5.82g | 7.93g | 3% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.089mg | 3% |
| Белки | 21.8g | 23.45g | 3% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.417mg | 3% |
| Холестерин | 68mg | 78mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 81.6mg | 77.5mg | 1% |
| Калорийность | 147kcal | 172kcal | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 0.36g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 0g | N/A |
| Кальций | 10mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.141mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.695mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
72%
Итоговая оценка минералов
60%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 981mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах