Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.3%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +4880%
Содержит больше ФосфорФосфор +1358.3%
Содержит больше СеленСелен +4325%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +148.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1985.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Наранхилья DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 78%
Натрий 1078mg 4mg 47%
Цинк 4.98mg 0.1mg 44%
Белки 21.8g 0.44g 43%
Селен 17.7µg 0.4µg 31%
Фосфор 175mg 12mg 23%
Холестерин 68mg 23%
Железо 2.22mg 0.35mg 23%
Витамин B3 4.26mg 1.45mg 18%
Холин 81.6mg 15%
Насыщенные жиры 2.681g 12%
Витамин K 0.7µg 14.6µg 12%
Витамин B2 0.161mg 0mg 12%
Жиры 5.82g 0.22g 9%
Витамин B6 0.221mg 0.107mg 9%
Медь 0.091mg 0.028mg 7%
Калорийность 147kcal 25kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин E 0.12mg 0.75mg 4%
Витамин C 0.3mg 3.2mg 3%
Витамин A 2µg 28µg 3%
Марганец 0.027mg 0.067mg 2%
Углеводы 0.36g 5.9g 2%
Витамин D 4IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Фруктоза 0.01g 1.04g 1%
Магний 17mg 11mg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.045mg 1%
Витамин B5 0.265mg 0.22mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0.36g 4.8g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Калий 210mg 200mg 0%
Сахар 0.1g 3.74g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4854.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2545.5%
Содержит больше ДругоеДругое +538.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1538.9%
Содержит больше ВодаВода +33.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10300%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.