Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +22.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +616.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +7014.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +464.5%
Содержит больше СеленСелен +2850%
Содержит больше МедьМедь +62.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +103.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +372.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше ХолинХолин +1049.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Нефелиум DV% diff.
Витамин C 0.3mg 71.5mg 79%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 1mg 47%
Цинк 4.98mg 0.07mg 45%
Белки 21.8g 0.83g 42%
Селен 17.7µg 0.6µg 31%
Железо 2.22mg 0.31mg 24%
Витамин B3 4.26mg 0.603mg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 175mg 31mg 21%
Холин 81.6mg 7.1mg 14%
Насыщенные жиры 2.681g 0.099g 12%
Витамин B6 0.221mg 0.1mg 9%
Жиры 5.82g 0.44g 8%
Витамин B2 0.161mg 0.065mg 7%
Медь 0.091mg 0.148mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B5 0.265mg 5%
Углеводы 0.36g 16.53g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.12g 5%
Калорийность 147kcal 66kcal 4%
Витамин B1 0.052mg 0.011mg 3%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Марганец 0.027mg 0.055mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Калий 210mg 171mg 1%
Кальций 10mg 5mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 15.23g N/A
Сахар 0.1g 15.23g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.12mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.132g 0%
Триптофан 0.141mg 0.007mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0.041mg 0%
Метионин 0.558mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2526.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1222.7%
Содержит больше ДругоеДругое +465.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4491.7%
Содержит больше ВодаВода +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1665%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.132g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.