Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Паприка

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +15%
Содержит больше СеленСелен +181%
Содержит больше МагнийМагний +947.1%
Содержит больше КальцийКальций +2190%
Содержит больше КалийКалий +985.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +852.3%
Содержит больше МедьМедь +683.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5788.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +58.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +534.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +664%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +847.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +868.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11371.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +716.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Паприка DV% diff.
Витамин A 2µg 2463µg 273%
Железо 2.22mg 21.14mg 237%
Витамин E 0.12mg 29.1mg 193%
Витамин B6 0.221mg 2.141mg 148%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B2 0.161mg 1.23mg 82%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Медь 0.091mg 0.713mg 69%
Марганец 0.027mg 1.59mg 68%
Витамин K 0.7µg 80.3µg 66%
Калий 210mg 2280mg 61%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 7.766g 51%
Витамин B5 0.265mg 2.51mg 45%
Натрий 1078mg 68mg 44%
Магний 17mg 178mg 38%
Витамин B3 4.26mg 10.06mg 36%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B1 0.052mg 0.33mg 23%
Кальций 10mg 229mg 22%
Селен 17.7µg 6.3µg 21%
Фосфор 175mg 314mg 20%
Углеводы 0.36g 53.99g 18%
Белки 21.8g 14.14g 15%
Витамин B9 6µg 49µg 11%
Жиры 5.82g 12.89g 11%
Фруктоза 0.01g 6.71g 8%
Калорийность 147kcal 282kcal 7%
Цинк 4.98mg 4.33mg 6%
Холин 81.6mg 51.5mg 5%
Насыщенные жиры 2.681g 2.14g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.3mg 0.9mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 1.695g 1%
Чистые углеводы 0.36g 19.09g N/A
Сахар 0.1g 10.34g N/A
Триптофан 0.141mg 0.07mg 0%
Треонин 0.857mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.57mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.92mg 0%
Лизин 1.812mg 0.69mg 0%
Метионин 0.558mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.61mg 0%
Валин 1.065mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +54.2%
Содержит больше ВодаВода +518.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14897.2%
Содержит больше ДругоеДругое +210.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5255.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +67000%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.