Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Пекан

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +365.8%
Содержит больше МагнийМагний +611.8%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +95.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14%
Содержит больше МедьМедь +1218.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +16566.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +101.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1169.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Пекан DV% diff.
Марганец 0.027mg 4.5mg 194%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 21.614g 143%
Медь 0.091mg 1.2mg 123%
Жиры 5.82g 71.97g 102%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 40.801g 97%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Витамин B1 0.052mg 0.66mg 51%
Натрий 1078mg 0mg 47%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Калорийность 147kcal 691kcal 27%
Белки 21.8g 9.17g 25%
Селен 17.7µg 3.8µg 25%
Магний 17mg 121mg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.26mg 1.167mg 19%
Насыщенные жиры 2.681g 6.18g 16%
Фосфор 175mg 277mg 15%
Витамин B5 0.265mg 0.863mg 12%
Витамин E 0.12mg 1.4mg 9%
Холин 81.6mg 40.5mg 7%
Кальций 10mg 70mg 6%
Калий 210mg 410mg 6%
Углеводы 0.36g 13.86g 5%
Цинк 4.98mg 4.53mg 4%
Железо 2.22mg 2.53mg 4%
Витамин B9 6µg 22µg 4%
Витамин B2 0.161mg 0.13mg 2%
Витамин K 0.7µg 3.5µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.3mg 1.1mg 1%
Витамин B6 0.221mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 4.26g N/A
Сахар 0.1g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.093mg 0%
Треонин 0.857mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.336mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.598mg 0%
Лизин 1.812mg 0.287mg 0%
Метионин 0.558mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.426mg 0%
Валин 1.065mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +137.7%
Содержит больше ВодаВода +1875.3%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1136.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3750%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1826.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14806.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +300%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.