Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +195.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3730.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит больше СеленСелен +2428.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1855.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +847.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3510.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +334.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +391.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Пина колада DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 6mg 47%
Цинк 4.98mg 0.13mg 44%
Белки 21.8g 0.42g 43%
Селен 17.7µg 0.7µg 31%
Витамин B3 4.26mg 0.118mg 26%
Железо 2.22mg 0.21mg 25%
Фосфор 175mg 7mg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Марганец 0.027mg 0.528mg 22%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B6 0.221mg 0.045mg 14%
Витамин B2 0.161mg 0.017mg 11%
Углеводы 0.36g 22.66g 7%
Жиры 5.82g 1.88g 6%
Насыщенные жиры 2.681g 1.636g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.082g 5%
Витамин C 0.3mg 4.9mg 5%
Калий 210mg 71mg 4%
Витамин B5 0.265mg 0.061mg 4%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Магний 17mg 8mg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.029mg 2%
Витамин K 0.7µg 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.033g 1%
Калорийность 147kcal 174kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.02mg 1%
Медь 0.091mg 0.079mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 0.36g 22.36g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 0.1g 22.33g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +5090.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6194.4%
Содержит больше ДругоеДругое +303.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2482.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +339.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.