Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КалийКалий +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62%
Содержит больше МедьМедь +46.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +839.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.6%
Содержит больше СеленСелен +36.2%
Содержит больше КальцийКальций +1730%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +981.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +481.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1068.8%
Содержит больше ХолинХолин +669.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +858.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2071.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Плюшка DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.16µg 71%
Насыщенные жиры 2.681g 12.649g 45%
Цинк 4.98mg 0.53mg 40%
Белки 21.8g 4.45g 35%
Натрий 1078mg 305mg 34%
Жиры 5.82g 26.61g 32%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 3.676g 24%
Холестерин 68mg 5mg 21%
Кальций 10mg 183mg 17%
Витамин B9 6µg 72µg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 8.723g 17%
Углеводы 0.36g 48.6g 16%
Калорийность 147kcal 452kcal 15%
Витамин B6 0.221mg 0.038mg 14%
Витамин B1 0.052mg 0.211mg 13%
Холин 81.6mg 10.6mg 13%
Марганец 0.027mg 0.292mg 12%
Витамин K 0.7µg 15.2µg 12%
Витамин B3 4.26mg 2.404mg 12%
Железо 2.22mg 1.37mg 11%
Селен 17.7µg 13µg 9%
Витамин E 0.12mg 1.15mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Фосфор 175mg 131mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Медь 0.091mg 0.062mg 3%
Калий 210mg 102mg 3%
Витамин B2 0.161mg 0.138mg 2%
Витамин B5 0.265mg 0.337mg 1%
Фруктоза 0.01g 1.11g 1%
Магний 17mg 14mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.3mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 47.4g N/A
Сахар 0.1g 25.7g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.141mg 0.068mg 0%
Треонин 0.857mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.226mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.41mg 0%
Лизин 1.812mg 0.215mg 0%
Метионин 0.558mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.264mg 0%
Валин 1.065mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +389.9%
Содержит больше ВодаВода +266.3%
Содержит больше ДругоеДругое +83.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +357.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +311.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2435.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11000%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.