Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.3%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6125%
Содержит больше ФосфорФосфор +1844.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +1170.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +631.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1372.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1005%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Рамбутан DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 11mg 46%
Цинк 4.98mg 0.08mg 45%
Белки 21.8g 0.65g 42%
Селен 17.7µg 32%
Фосфор 175mg 9mg 24%
Железо 2.22mg 0.35mg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.26mg 1.352mg 18%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B6 0.221mg 0.02mg 15%
Марганец 0.027mg 0.343mg 14%
Насыщенные жиры 2.681g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.022mg 11%
Жиры 5.82g 0.21g 9%
Углеводы 0.36g 20.87g 7%
Калий 210mg 42mg 5%
Витамин B5 0.265mg 0.018mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5%
Витамин C 0.3mg 4.9mg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин B1 0.052mg 0.013mg 3%
Калорийность 147kcal 82kcal 3%
Медь 0.091mg 0.066mg 3%
Магний 17mg 7mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Кальций 10mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 19.97g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3253.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2671.4%
Содержит больше ДругоеДругое +982.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5697.2%
Содержит больше ВодаВода +12.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.