Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +909.1%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4880%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%
Содержит больше СеленСелен +1509.1%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +625.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +436.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1320%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +820.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1237.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4085.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Ревень волнистый DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 4mg 47%
Цинк 4.98mg 0.1mg 44%
Белки 21.8g 0.9g 42%
Селен 17.7µg 1.1µg 30%
Железо 2.22mg 0.22mg 25%
Витамин B3 4.26mg 0.3mg 25%
Витамин K 0.7µg 29.3µg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 175mg 14mg 23%
Витамин B6 0.221mg 0.024mg 15%
Холин 81.6mg 6.1mg 14%
Насыщенные жиры 2.681g 0.053g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.03mg 10%
Витамин C 0.3mg 8mg 9%
Жиры 5.82g 0.2g 9%
Кальций 10mg 86mg 8%
Медь 0.091mg 0.021mg 8%
Марганец 0.027mg 0.196mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калорийность 147kcal 21kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.039g 5%
Витамин B5 0.265mg 0.085mg 4%
Витамин B1 0.052mg 0.02mg 3%
Калий 210mg 288mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин E 0.12mg 0.27mg 1%
Углеводы 0.36g 4.54g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 17mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 2.74g N/A
Сахар 0.1g 1.1g N/A
Витамин A 2µg 5µg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.099g 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +2322.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2810%
Содержит больше ДругоеДругое +232%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1161.1%
Содержит больше ВодаВода +34.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5330.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.