Сравнить продукты Пастрома и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +789.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2513.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2742.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 17.7µg | 41.2µg | 43% |
| Цинк | 4.98mg | 0.56mg | 40% |
| Натрий | 1078mg | 402mg | 29% |
| Витамин B12 | 1.87µg | 1.2µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 4.122g | 27% |
| Холестерин | 68mg | 13mg | 18% |
| Железо | 2.22mg | 1mg | 15% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 6.7mg | 15% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Белки | 21.8g | 16.04g | 12% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.081mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.07mg | 7% |
| Медь | 0.091mg | 0.145mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 1.544g | 5% |
| Жиры | 5.82g | 9.26g | 5% |
| Углеводы | 0.36g | 9.41g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 2.887g | 2% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.031mg | 2% |
| Калорийность | 147kcal | 187kcal | 2% |
| Витамин A | 2µg | 24µg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 2.2mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Марганец | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Калий | 210mg | 178mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 17mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.36g | 9.41g | N/A |
| Магний | 17mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Фосфор | 175mg | 178mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.467mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
27%
Итоговая оценка минералов
60%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 676mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах