Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.1%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2390%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше СеленСелен +2428.6%
Содержит больше КальцийКальций +390%
Содержит больше КалийКалий +97.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +607.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +565.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +518.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8871.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Фенхель DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Витамин K 0.7µg 62.8µg 52%
Натрий 1078mg 52mg 45%
Цинк 4.98mg 0.2mg 43%
Белки 21.8g 1.24g 41%
Селен 17.7µg 0.7µg 31%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.26mg 0.64mg 23%
Железо 2.22mg 0.73mg 19%
Фосфор 175mg 50mg 18%
Витамин C 0.3mg 12mg 13%
Витамин B6 0.221mg 0.047mg 13%
Холин 81.6mg 13.2mg 12%
Насыщенные жиры 2.681g 0.09g 12%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.032mg 10%
Жиры 5.82g 0.2g 9%
Марганец 0.027mg 0.191mg 7%
Калорийность 147kcal 31kcal 6%
Калий 210mg 414mg 6%
Витамин A 2µg 48µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.068g 5%
Витамин B9 6µg 27µg 5%
Витамин B1 0.052mg 0.01mg 4%
Кальций 10mg 49mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.58mg 3%
Медь 0.091mg 0.066mg 3%
Углеводы 0.36g 7.3g 2%
Витамин B5 0.265mg 0.232mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.36g 4.2g N/A
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 0.1g 3.93g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.169g 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1658.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2810%
Содержит больше ДругоеДругое +137.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1927.8%
Содержит больше ВодаВода +29.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3014.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.