Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КалийКалий +84.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +274.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.7%
Содержит больше СеленСелен +11.3%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше МарганецМарганец +1248.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2713.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1083.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +803.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Фокачча DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Витамин B1 0.052mg 0.47mg 35%
Цинк 4.98mg 1.33mg 33%
Витамин B9 6µg 138µg 33%
Белки 21.8g 8.77g 26%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Натрий 1078mg 561mg 22%
Марганец 0.027mg 0.364mg 15%
Холин 81.6mg 2.9mg 14%
Железо 2.22mg 3.16mg 12%
Углеводы 0.36g 35.82g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.301mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5.67g 9%
Витамин E 0.12mg 1.42mg 9%
Витамин B6 0.221mg 0.113mg 8%
Витамин B5 0.265mg 0.645mg 8%
Насыщенные жиры 2.681g 0.877g 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Фосфор 175mg 128mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.994g 6%
Калорийность 147kcal 249kcal 5%
Витамин K 0.7µg 5.7µg 4%
Витамин B3 4.26mg 3.67mg 4%
Селен 17.7µg 15.9µg 3%
Жиры 5.82g 7.89g 3%
Кальций 10mg 35mg 3%
Калий 210mg 114mg 3%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 34.02g N/A
Сахар 0.1g 1.75g N/A
Медь 0.091mg 0.091mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +148.6%
Содержит больше ВодаВода +51.4%
Содержит больше ДругоеДругое +54.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9850%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +585.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.