Пастрома или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пастрома и хурма
- Пастрома и хурма содержат примерно одинаковое количество калорий. Пастрома содержит 147 калорий, а хурма содержит 127 калорий.
- Пастрома имеет больше витамина B12 и фосфора; однако, хурма богаче витамином C.
- Пастрома покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 78% выше, чем хурма.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, cured, pastrami и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +573.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg | 78% |
| Витамин C | 0.3mg | 66mg | 73% |
| Натрий | 1078mg | 1mg | 47% |
| Цинк | 4.98mg | 45% | |
| Белки | 21.8g | 0.8g | 42% |
| Селен | 17.7µg | 32% | |
| Витамин B3 | 4.26mg | 27% | |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Фосфор | 175mg | 26mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 17% | |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.161mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 12% | |
| Углеводы | 0.36g | 33.5g | 11% |
| Медь | 0.091mg | 10% | |
| Жиры | 5.82g | 0.4g | 8% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 5% | |
| Железо | 2.22mg | 2.5mg | 4% |
| Магний | 17mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.052mg | 4% | |
| Калий | 210mg | 310mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Кальций | 10mg | 27mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1% | |
| Калорийность | 147kcal | 127kcal | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.36g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.141mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2625% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1355% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9205.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.4g
