Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пахта
  5. Compare
  6. Пахта vs. Goat milk

Сравнить продукты Пахта и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пахта
Пахта
2
:
7
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Селен +42.9%
Содержит больше Кальций +15.5%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Фосфор +24.7%
Содержит больше Калий +35.1%
Содержит меньше Натрий -73.7%
Содержит больше Медь +318.2%
Содержит больше Марганец +800%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.05
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Селен +42.9%
Содержит больше Кальций +15.5%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Фосфор +24.7%
Содержит больше Калий +35.1%
Содержит меньше Натрий -73.7%
Содержит больше Медь +318.2%
Содержит больше Марганец +800%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.05

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пахта
Пахта
3
:
9
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +214.3%
Содержит больше Витамин A +321.3%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +30%
Содержит больше Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +377.6%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин K +200%
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Содержит больше Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +214.3%
Содержит больше Витамин A +321.3%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +30%
Содержит больше Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +377.6%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин K +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пахта
Пахта
3
:
2
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Жиры +370.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.56
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.45
Одинаковое количество вещества Вода - 87.03
Одинаковое количество вещества Другое - 0.82
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Жиры +370.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.56
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.45
Одинаковое количество вещества Вода - 87.03
Одинаковое количество вещества Другое - 0.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пахта
Пахта
1
:
2
Goat milk
Goat milk
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +336.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +351.5%
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +336.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +351.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пахта Goat milk
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Goat milk Мнение
4.79g 4.45g Пахта
Белки 3.31g 3.56g Goat milk
Жиры 0.88g 4.14g Goat milk
Углеводы 4.79g 4.45g Пахта
Калорийность 40kcal 69kcal Goat milk
Сахар 4.79g 4.45g Goat milk
Кальций 116mg 134mg Goat milk
Железо 0.05mg 0.05mg
Магний 11mg 14mg Goat milk
Фосфор 89mg 111mg Goat milk
Калий 151mg 204mg Goat milk
Натрий 190mg 50mg Goat milk
Цинк 0.42mg 0.3mg Пахта
Медь 0.011mg 0.046mg Goat milk
Марганец 0.002mg 0.018mg Goat milk
Селен 2µg 1.4µg Пахта
Витамин A 47IU 198IU Goat milk
Витамин A, RAE 14µg 57µg Goat milk
Витамин E 0.05mg 0.07mg Goat milk
Витамин D 1IU 51IU Goat milk
Витамин D 0µg 1.3µg Goat milk
Витамин C 1mg 1.3mg Goat milk
Витамин B1 0.034mg 0.048mg Goat milk
Витамин B2 0.154mg 0.138mg Пахта
Витамин B3 0.058mg 0.277mg Goat milk
Витамин B5 0.275mg 0.31mg Goat milk
Витамин B6 0.034mg 0.046mg Goat milk
Витамин B9, общий 5µg 1µg Пахта
Витамин B12 0.22µg 0.07µg Пахта
Витамин K 0.1µg 0.3µg Goat milk
Триптофан 0.042mg 0.044mg Goat milk
Треонин 0.141mg 0.163mg Goat milk
Изолейцин 0.171mg 0.207mg Goat milk
Лейцин 0.313mg 0.314mg Goat milk
Лизин 0.277mg 0.29mg Goat milk
Метионин 0.087mg 0.08mg Пахта
Фенилаланин 0.171mg 0.155mg Пахта
Валин 0.217mg 0.24mg Goat milk
Гистидин 0.1mg 0.089mg Пахта
Холестерин 4mg 11mg Пахта
Насыщенные жиры 0.548g 2.667g Пахта
Мононенасыщенные жиры 0.254g 1.109g Goat milk
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.149g Goat milk

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пахта Goat milk
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Пахта
12%
Goat milk
Итоговая оценка минералов
15%
Пахта
16%
Goat milk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.119g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 140mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Goat milk
Продукт Goat milk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Goat milk
Продукт Goat milk более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.