Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КалийКалий +130.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3100%
Содержит больше МедьМедь +681.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +132.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +357.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2486.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Витамин C 1mg 30mg 32%
Железо 0.05mg 1.6mg 19%
Кальций 116mg 12mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B3 0.058mg 1.5mg 9%
Медь 0.011mg 0.086mg 8%
Натрий 190mg 28mg 7%
Витамин A 14µg 64µg 6%
Углеводы 4.79g 23.38g 6%
Витамин B5 0.275mg 6%
Калий 151mg 348mg 6%
Витамин B6 0.034mg 0.1mg 5%
Магний 11mg 29mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.411g 3%
Витамин B1 0.034mg 0mg 3%
Калорийность 40kcal 97kcal 3%
Селен 2µg 0.6µg 3%
Фосфор 89mg 68mg 3%
Цинк 0.42mg 0.1mg 3%
Насыщенные жиры 0.548g 0.059g 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Холин 17.7mg 7.6mg 2%
Витамин B2 0.154mg 0.13mg 2%
Белки 3.31g 2.2g 2%
Витамин K 0.1µg 0.7µg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Жиры 0.88g 0.7g 0%
Чистые углеводы 4.79g 12.98g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.79g 11.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0.02mg 0%
Марганец 0.002mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.086g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +50.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.7%
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше ДругоеДругое +12.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +388.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1145.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.