Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +792.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.8%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КалийКалий +253%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +1627.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +13000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +934.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +605.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Бамбуковые побеги DV% diff.
Медь 0.011mg 0.19mg 20%
Витамин B6 0.034mg 0.24mg 16%
Марганец 0.002mg 0.262mg 11%
Калий 151mg 533mg 11%
Витамин B1 0.034mg 0.15mg 10%
Кальций 116mg 13mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Натрий 190mg 4mg 8%
Витамин E 0.05mg 1mg 6%
Цинк 0.42mg 1.1mg 6%
Витамин B2 0.154mg 0.07mg 6%
Железо 0.05mg 0.5mg 6%
Фосфор 89mg 59mg 4%
Витамин B3 0.058mg 0.6mg 3%
Холин 17.7mg 0mg 3%
Витамин C 1mg 4mg 3%
Магний 11mg 3mg 2%
Насыщенные жиры 0.548g 0.069g 2%
Витамин B5 0.275mg 0.161mg 2%
Селен 2µg 0.8µg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.007g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.134g 1%
Калорийность 40kcal 27kcal 1%
Белки 3.31g 2.6g 1%
Витамин A 14µg 1µg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Жиры 0.88g 0.3g 1%
Углеводы 4.79g 5.2g 0%
Чистые углеводы 4.79g 3g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.79g 3g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.027mg 0%
Треонин 0.141mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.14mg 0%
Лизин 0.277mg 0.134mg 0%
Метионин 0.087mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.09mg 0%
Валин 0.217mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~91g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3528.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +306.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.