Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КальцийКальций +1060%
Содержит больше КалийКалий +147.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.7%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5020%
Содержит больше МедьМедь +936.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.2%
Содержит больше МарганецМарганец +24300%
Содержит больше СеленСелен +1110%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +176.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +980%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1070.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7086.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1460%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Выпечка DV% diff.
Жиры 0.88g 38.1g 57%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 21.597g 53%
Насыщенные жиры 0.548g 9.643g 41%
Селен 2µg 24.2µg 40%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 4.894g 32%
Железо 0.05mg 2.56mg 31%
Витамин B1 0.034mg 0.398mg 30%
Витамин B3 0.058mg 4.168mg 26%
Калорийность 40kcal 551kcal 26%
Марганец 0.002mg 0.488mg 21%
Витамин B9 5µg 78µg 18%
Витамин K 0.1µg 16.1µg 13%
Углеводы 4.79g 45.1g 13%
Кальций 116mg 10mg 11%
Медь 0.011mg 0.114mg 11%
Витамин B2 0.154mg 0.283mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Белки 3.31g 7.3g 8%
Витамин B5 0.275mg 0mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Фосфор 89mg 60mg 4%
Калий 151mg 61mg 3%
Витамин E 0.05mg 0.54mg 3%
Натрий 190mg 249mg 3%
Холин 17.7mg 6.4mg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.021mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Цинк 0.42mg 0.53mg 1%
Магний 11mg 16mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 43.6g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.79g 0.74g N/A
Триптофан 0.042mg 0.085mg 0%
Треонин 0.141mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.508mg 0%
Лизин 0.277mg 0.142mg 0%
Метионин 0.087mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.362mg 0%
Валин 0.217mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +960.4%
Содержит больше БелкиБелки +120.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4229.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +841.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8402.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14730.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.