Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше КальцийКальций +146.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МагнийМагний +636.4%
Содержит больше КалийКалий +936.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5260%
Содержит больше МедьМедь +4200%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.2%
Содержит больше МарганецМарганец +23200%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10080%
Содержит больше Витамин AВитамин A +357.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +467.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6158.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +838.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 1mg 101.8mg 112%
Медь 0.011mg 0.473mg 51%
Калий 151mg 1565mg 42%
Железо 0.05mg 2.68mg 33%
Клетчатка 0g 5.8g 23%
Витамин B3 0.058mg 3.63mg 22%
Витамин B6 0.034mg 0.319mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 8.663g 21%
Марганец 0.002mg 0.466mg 20%
Жиры 0.88g 14.08g 20%
Витамин B2 0.154mg 0.383mg 18%
Магний 11mg 81mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 2.06g 14%
Витамин B1 0.034mg 0.193mg 13%
Калорийность 40kcal 213kcal 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Кальций 116mg 47mg 7%
Фосфор 89mg 139mg 7%
Насыщенные жиры 0.548g 1.893g 6%
Витамин A 14µg 64µg 6%
Углеводы 4.79g 23.33g 6%
Витамин B9 5µg 23µg 5%
Белки 3.31g 5.06g 4%
Витамин B5 0.275mg 0.479mg 4%
Цинк 0.42mg 0.78mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Натрий 190mg 266mg 3%
Селен 2µg 3µg 2%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 17.53g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.037mg 0%
Треонин 0.141mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.185mg 0%
Лизин 0.277mg 0.186mg 0%
Метионин 0.087mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.131mg 0%
Валин 0.217mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +67.4%
Содержит больше БелкиБелки +52.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +387.1%
Содержит больше ДругоеДругое +315.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3310.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6142.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.