Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +582.4%
Содержит больше КалийКалий +168.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7360%
Содержит больше МедьМедь +2654.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1154.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2000%
Содержит больше СеленСелен +490%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +296.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6710.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +440.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +501.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Домашняя коза DV% diff.
Белки 3.31g 27.1g 48%
Железо 0.05mg 3.73mg 46%
Цинк 0.42mg 5.27mg 44%
Витамин B12 0.22µg 1.19µg 40%
Витамин B2 0.154mg 0.61mg 35%
Медь 0.011mg 0.303mg 32%
Витамин B3 0.058mg 3.95mg 24%
Холестерин 4mg 75mg 24%
Селен 2µg 11.8µg 18%
Фосфор 89mg 201mg 16%
Холин 17.7mg 106.4mg 16%
Кальций 116mg 17mg 10%
Калий 151mg 405mg 7%
Витамин B5 0.275mg 6%
Калорийность 40kcal 143kcal 5%
Витамин B1 0.034mg 0.09mg 5%
Натрий 190mg 86mg 5%
Магний 11mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 1.36g 3%
Витамин B6 0.034mg 0mg 3%
Жиры 0.88g 3.03g 3%
Витамин E 0.05mg 0.34mg 2%
Углеводы 4.79g 0g 2%
Марганец 0.002mg 0.042mg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.548g 0.93g 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.23g 1%
Чистые углеводы 4.79g 0g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.79g 0g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.403mg 0%
Треонин 0.141mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.171mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.313mg 2.258mg 0%
Лизин 0.277mg 2.016mg 0%
Метионин 0.087mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.941mg 0%
Валин 0.217mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.1%
Содержит больше БелкиБелки +718.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +244.3%
Содержит больше ДругоеДругое +86.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +435.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +597%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.