Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Кивано

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +792.3%
Содержит больше КалийКалий +22.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2160%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +926.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +430%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +874.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Кивано DV% diff.
Железо 0.05mg 1.13mg 14%
Витамин B2 0.154mg 0.015mg 11%
Кальций 116mg 13mg 10%
Витамин B12 0.22µg 9%
Натрий 190mg 2mg 8%
Фосфор 89mg 37mg 7%
Магний 11mg 40mg 7%
Витамин C 1mg 5.3mg 5%
Селен 2µg 4%
Белки 3.31g 1.78g 3%
Витамин B3 0.058mg 0.565mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.548g 2%
Марганец 0.002mg 0.039mg 2%
Витамин B5 0.275mg 0.183mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.063mg 2%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.025mg 1%
Витамин A 14µg 7µg 1%
Цинк 0.42mg 0.48mg 1%
Калий 151mg 123mg 1%
Холестерин 4mg 1%
Углеводы 4.79g 7.56g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 1%
Жиры 0.88g 1.26g 1%
Медь 0.011mg 0.02mg 1%
Калорийность 40kcal 44kcal 0%
Чистые углеводы 4.79g 7.56g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +86%
Содержит больше ДругоеДругое +107%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.