Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Клементин

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +286.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.8%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше МедьМедь +290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1050%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4780%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +996.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Клементин DV% diff.
Витамин C 1mg 48.8mg 53%
Фосфор 89mg 21mg 10%
Витамин B2 0.154mg 0.03mg 10%
Витамин B12 0.22µg 9%
Кальций 116mg 30mg 9%
Натрий 190mg 1mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Белки 3.31g 0.85g 5%
Медь 0.011mg 0.043mg 4%
Витамин B1 0.034mg 0.086mg 4%
Витамин B3 0.058mg 0.636mg 4%
Селен 2µg 0.1µg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.075mg 3%
Цинк 0.42mg 0.06mg 3%
Витамин B5 0.275mg 0.151mg 2%
Насыщенные жиры 0.548g 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин A 14µg 2%
Углеводы 4.79g 12.02g 2%
Холестерин 4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 1%
Витамин E 0.05mg 0.2mg 1%
Холин 17.7mg 14mg 1%
Жиры 0.88g 0.15g 1%
Калий 151mg 177mg 1%
Железо 0.05mg 0.14mg 1%
Марганец 0.002mg 0.023mg 1%
Калорийность 40kcal 47kcal 0%
Чистые углеводы 4.79g 10.32g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 4.79g 9.18g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +289.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +486.7%
Содержит больше ДругоеДругое +122.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.